wind
Φεβρουάριος 2017 Μάρτιος 2017 Απρίλιος 2017
Δε Τρ Τε Πέ Πα Σα Κυ
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
j4age component required, but not installed

Σχόλια

Επισκέπτης (Γιώργος)
Ευχαριστούμε πολυ για τις φωτογραφίες!
Επισκέπτης (trτριανταφυλλος πετρακης)
καλημερα πολυ καλο ! ,αλλα παιδια δε μου ανοιγει κ...
Επισκέπτης (Δήμος)
Μία ενδιαφέρουσα συζήτηση..!! από δύο ανθρώπους πο...
Επισκέπτης (Fotis)
Καλησπερα, πριν κανενα μηνα εκανα εξετασεις και εχ...
Επισκέπτης (KVNSTANTINOS)
καταπλητικική διοργάνωση του ΝΑυπλίου συγχαρητήρια...
Αρχική ► Συμβουλές προπόνησης
Σφάλμα
  • JUser::_load: Unable to load user with id: 69
Συμβουλές προπόνησης

Συμβουλές προπόνησης (31)

Συμβουλές για καλύτερες επιδόσεις και λιγότερους τραυματισμούς (ξουτ μακριά από εμάς). Άλλη μια συλλογή άρθρων από το διαδίκτυο που έχει σκοπό ακριβώς αυτό που λέει και ο τίτλος: συμβουλές. 

Δευτέρα, 13 Ιανουαρίου 2014 15:31

8 απαραίτητες ασκήσεις για τα κάτω άκρα Κύριο

Γράφτηκε από

stretching-leg-t-34835051
Παρακάτω είναι 8 ασκήσεις των κάτω άκρων που μπορείτε να κάνετε πριν και μετά την άθληση.

ok-top-5-001
Οι τριαθλητές και οι άλλοι λάτρεις του αθλητισμού σε όλο τον κόσμο αντιμετωπίζουν κρύο στις προπονήσεις αυτή την περίοδο, και είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς το σώμα ανταποκρίνεται σε αυτές τις καταστάσεις.

Παρασκευή, 01 Νοεμβρίου 2013 14:42

Αθλητικός τρόπος ζωής, με τις συμβουλές της Gehwol Κύριο

Γράφτηκε από τον
GEHWOL FOOT CREAMΒρείτε τη λύση με Gehwol!
Οι αθλητές αποτελούν μια ειδική κατηγορία στη φροντίδα των άκρων, λόγω της αυξημένης πίεσης που
Τετάρτη, 25 Σεπτεμβρίου 2013 13:57

Μοναχικό τρέξιμο εναντίον ομαδικού. Ποιο ταιριάζει σε σένα; Κύριο

Γράφτηκε από

running-people11
Ως δρομέας θα ξέρετε ότι ένα πρόγραμμα που ενσωματώνει διάφορες αποστάσεις, ρυθμούς, και ποικιλία επιφανειών σας βοηθά να γίνεται καλύτεροι. Αυτό που δεν μπορείτε να συνειδητοποιήσετε αν το ίδιο ισχύει και για την παρέα που έχετε  (ή δεν έχετε) όταν τρέχετε.

Τετάρτη, 04 Σεπτεμβρίου 2013 11:10

17 Συμβουλές για έναν Μαραθώνιο Κύριο

Γράφτηκε από τον
marathon1
Σερφάραμε στο Internet και συγκεντρώσαμε 17 χρήσιμες πλ
ηροφορίες για εμάς και ίσως για εσάς. Πρόθεσή μας είναι να τις μοιραστούμε για ένα καλύτερο αποτέλεσμα. Να έχουμε καλό αγώνα και να τερματίσουμε όλοι υγιείς. Διαβάστε..
Πέμπτη, 02 Μαΐου 2013 14:10

Πόσο συχνά πρέπει οι αρχάριοι να τρέχουν; Κύριο

Γράφτηκε από

I-Want-to-Start-RunningBut-How
Εάν είστε νέοι στο τρέξιμο ή ζητάτε την ενίσχυση της αντοχής σας σε ένα πιο ανταγωνιστικό επίπεδο, θα αναρωτιέστε πόσο συχνά θα πρέπει να τρέχετε. Υπάρχει πάντα μια ισορροπία μεταξύ του πόσο θα πρέπει να τρέξετε και του πόσο θα πρέπει να ξεκουραστείτε. 

Παρασκευή, 29 Μαρτίου 2013 08:45

5 Συμβουλές για την ημέρα του αγώνα + 5 tips δώρο Κύριο

Γράφτηκε από

running-people10
Ποιος χρειάζεται επιπλέον άγχος όταν πραγματικά θέλετε να έχετε το μυαλό σας αφοσιωμένο γύρω από τον αγώνα που θα τρέξετε; Παρακάτω αναφέρονται τα 
5 πιο σημαντικά πράγματα που είναι σίγουρο ότι θα βοηθήσουν ώστε να τρέξετε σωστά.

1Abdi Ritz Lagat NYC-Half 2013
Στα πλαίσια της συνέντευξης τύπου παραμονές του ημιμαραθωνίου της Νέας Υόρκης, οι κορυφαίοι δρομείς των ΗΠΑ Bernard Lagat, Dathan Ritzenhein, και Abdi Abdirahaman, έδωσαν 10 πολύτιμες συμβουλές προπόνησης:

k01
Οι τριαθλητές και οι άλλοι λάτρεις του αθλητισμού σε όλο τον κόσμο αντιμετωπίζουν κρύο στις προπονήσεις αυτή την περίοδο, και είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς το σώμα ανταποκρίνεται σε αυτές τις καταστάσεις.

<< Έναρξη < Προηγούμενο 1 2 3 4 Επόμενο > Τέλος >>
Σελίδα 1 από 4

Ακολουθήστε μας

  • Facebook: freerun.gr.5?ref=tn_tnmn
  • Twitter: HellasEvents
  • YouTube: HellasEvents
Διατροφή για καλύτερη ζωή
Διαφήμιση
Προσωπικός Σύμβουλος Ευεξίας
Πρατήριο Ποτών - Κάβα Νίκος Μιχ. Ζαμπούρας
Διαφήμιση
Αγίου Διονυσίου 43, Μενίδι
Πρατήριο Υγρών Καυσίμων Shell
Διαφήμιση
Λ. Διονύσου 26, Νέα Μάκρη
Ferti Plant
Διαφήμιση
Γεωπονικό Κηποτεχνικό Κέντρο Ραφήνας
Αρχιτεκτονική Σχεδίαση Εξωτερικών και Εσωτερικών Χώρω
Διαφήμιση
Πικέρμι Αττικής
Φυσικοθεραπευτής ΔΑΓΚΛΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ
Διαφήμιση
Καλαφάτη 19 & Σαράφη, Νέα Μάκρη Τηλ.2294098982 - Κιν.6977545045
Το χαμόγελο του παιδιού
Διαφήμιση

Συνεργάτες

Ιστοσελίδες που αξίζει να επισκεφτείτε